多年累积肥胖运动减肥但无效跑步减肥能
2021-11-12 11:28
点击扫描二维码更精彩
多年累积肥胖运动减肥但无效跑步减肥能行吗？要坚持多久？现在体重140斤想减到100。曾经的治疗情况和效果：无
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张艳凯 副主任医师
开封市中心医院
三级甲等
全科
-
健康指导：你好，减肥贵在坚持，最健康有效的方式就是控制饮食，增加运动。跑步属于有氧运动，每天坚持半小时以上的运动量，能有效帮助燃烧脂肪，达到瘦身效果。另外，游泳，快走，汽车等都是比较好的选择，祝健康。
2021-11-12 11:30
-
