腹部型肥胖的人要怎么减肥呢？
2021-11-12 11:29
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不知怎么回事我老公最近一段时间胖了很多尤其是肚子我有事跟他开玩笑说就像怀孕五六个月的对此我有些担心怕会引起其他疾病所以想了解一下腹部性肥胖应该怎么减肥呢。
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回答1
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张艳凯 副主任医师
开封市中心医院
三级甲等
全科
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健康指导：您好，腹部是脂肪特别容易堆积的地方，而且不容易减掉。想要减掉腹部赘肉，首先饮食要清淡少油，不要暴饮暴食，特别是要少喝啤酒。每顿只吃七分饱，营养要均衡，不要吃高脂肪高热量高糖食物。饭后不要立即坐下，多散步。同时应该多运动，如慢跑，游泳，健美操，打羽毛球等，对于瘦腰是非常好的。平时也要多按摩按摩腹部，有助于消减赘肉。
2021-11-12 11:32
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