我要减肥肚子上好多肉
2021-11-12 11:29
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自从生了宝宝后肚子上就好多肉熟人看到我都以为我有了真是太烦恼了请问我要怎么样去减掉那些最肉我平时不爱运动曾经的治疗情况和效果：没有
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回答1
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张艳凯 副主任医师
开封市中心医院
三级甲等
全科
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1用肚子呼吸，吸气时尽量让肚子鼓起来，呼气又要缩紧肚子，可以燃烧脂肪。2摇呼啦圈。3有氧运动。4注意饮食，要想快点瘦，晚饭就不要吃了。很饿就吃点最清淡的。不要喝含糖饮料和碳酸饮料。多吃蔬果。5贵在坚持。6最好不要买减肥药，大多效果不好，或者反弹严重。
2021-11-12 11:32
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