我也挺胖的越来越胖怎么样才能减肥_即问即答

即问即答

我也挺胖的越来越胖怎么样才能减肥

2021-11-12 11:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

我也挺胖的越来越胖怎么样才能减肥

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张艳凯副主任医师

开封市中心医院

三级甲等

全科

想要减肥，就要在饮食上加以控制并配合一些运动，这样减下来，反弹的可能性要小的多。象游泳、跑步之类的运动有最好的效果。最好是在下午3点后进行锻炼，坚持下来的话，改善很好，平时注意饮食上少吃点含脂肪和热量高的食物，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
2021-11-12 11:32

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