运动减肥哪种方法好？从140减到100需_即问即答

即问即答

运动减肥哪种方法好？从140减到100需

2021-11-12 11:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

多年累积肥胖运动减肥但无效跑步减肥能行吗？要坚持多久？现在体重140斤想减到100。

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张艳凯副主任医师

开封市中心医院

三级甲等

全科

健康指导：一般对于想减肥的人，是要根据自身身高的，如果减到一百斤那么身高就应该在一米五五左右，否则就不太合理的，平时减肥可以喝点枸杞荷叶水，每天可以建议喝两杯左右，饮食以粗粮食物为主，每天还要运动50分钟，达到出汗效果为好。
2021-11-12 11:34

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