腹部肥胖如何减肥
2021-11-12 11:31
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问题描述:父亲身体很好年轻时还不是很胖自30多岁开始发胖.并且腹部很大但是他不难受就是感觉他腹部太大了我们都看着很替他难受或许他已经习惯了.请问有什么好的方法办法帮他剪掉大肚子.以免年纪大了以后不舒服.
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回答1
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张艳凯 副主任医师
开封市中心医院
三级甲等
全科
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你好，建议你采用科学的方法减肥，每天都要做有氧运动.一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合.瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力!不要盲目的去轻信广告商们.
2021-11-12 11:34
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