14岁想要减肥怎么健康减肥_即问即答

即问即答

14岁想要减肥怎么健康减肥

2021-11-12 11:31 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

14岁想要减肥怎么健康减肥在校学生曾经的治疗情况和效果：没有什么治疗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张艳凯副主任医师

开封市中心医院

三级甲等

全科

健康指导：你好，因为你在生长发育期，所以不能节食减肥的，减肥最健康的方法是饮食加运动来调节是最好的。首先在饮食方面你需要注意的是，饮食清淡不要太油腻了，三餐正常吃，晚上五点之后不要再吃任何东西，在运动方面你需要注意的是每天坚持跑步运动二小时，直到你出汗为止，每天坚持腰部运动三十分钟。
2021-11-12 11:33

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