减肥的男生不能吃什么东西。每天最多摄入能
2021-11-12 11:32
点击扫描二维码更精彩
减肥的男生不能吃什么东西。每天最多摄入能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物多少g？谢谢医生。曾经的治疗情况和效果：无
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张艳凯 副主任医师
开封市中心医院
三级甲等
全科
-
您好，根据您的描述，减肥瘦身无论男女，要诀均是“管住嘴、迈开腿”，除了注意饮食营养均衡之外，持久的体育锻炼更为重要。摄入各类营养素的量是因人而异的，这要根据您的身高、体重、体脂含量、基础代谢率等等多项指标综合计算得出，另外建议您多做有氧运动，效果明显。
2021-11-12 11:36
-
