吃什么食物能增强免疫力
2021-11-19 11:35
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孩子最近很容易感冒天气一变就会感冒发烧。是不是孩子的免疫力太差了啊。有什么食物可以增强免疫力吗？暂时不考虑通过药物或者补药来有没有平时的常见食物可以啊？希望同样做妈妈的你们是怎么做的呀？
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回答1
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刘海燕 副主任医师
鹤岗市人民医院
三级甲等
呼吸内科
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你好，一般来说富含维生素、蛋白质以及锌含量较高的食物有助于提高身体抵抗力，建议你平时注意多吃些瘦肉、鱼类、奶类、蘑菇、香菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、西红柿、西瓜、菜花、青椒及各种绿叶蔬菜。草莓、柑橘、猕猴桃等食物。平时注意保证饮食营养均衡，不能挑食偏食，注意加强身体锻炼，也可以提高身体的抵抗力。
2021-11-19 11:37
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