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如何不打鼾

2021-11-19 11:46 点击扫描二维码更精彩

疾病：鼾症

问题：

如何不打鼾？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

苏静副主任医师

河北医科大学第一医院

三级甲等

耳鼻喉科

打呼噜可以采取调整睡姿而发生好转的。睡觉的时候要注意：
1.枕头也不要过高，过高了会导致呼吸道狭窄，使呼吸不顺畅，从而引发打呼噜。
2.还有枕头不要只枕一个头，睡觉的时候要使颈部和肩部都枕着枕头，使呼吸道平顺，这样才会有个好觉睡。
3.在侧睡的时候不要压着胸部，以避免影响正常呼吸。
2021-11-19 11:50

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