怎样才能通过运动健康的减肥_即问即答

即问即答

怎样才能通过运动健康的减肥

2021-11-19 12:26 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

怎样才能通过运动健康的减肥

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张艳凯副主任医师

开封市中心医院

三级甲等

全科

你好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。你可做慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等运动，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，通常这些运动会造成心跳加快，提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒。
2021-11-19 12:30

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