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回答1
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张艳凯 副主任医师
开封市中心医院
三级甲等
全科
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健康指导：您好，对于高中生来讲，减肥最重要的是改变饮食习惯，想要健康减肥，平时要少吃或者不吃零食，不要暴饮暴食，不吃甜食，油炸食品，饮食清淡少油，营养要均衡些，每顿只吃七分饱。平时可以利用上学放学期间，多选择走路，多爬楼梯。平时在家可以在听英语，背书的时候原地慢跑。
2021-11-19 12:30
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