我想吃左转肉旋的减肥药可是我平常体质不算
2021-11-19 12:27
点击扫描二维码更精彩
我想吃左转肉旋的减肥药可是我平常体质不算好的人很肥胖我应该适合哪种方法减肥会好些曾经的治疗情况和效果：以前以有吃过多种减肥药效果多不太理想
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张艳凯 副主任医师
开封市中心医院
三级甲等
全科
-
健康指导：
2021-11-19 12:28
1.绝对不吃宵夜，少吃零食2.叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物3.少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量4.减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)
5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺，但应尽量减少6.食物之烹调，减少用油7.请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，
-
