我很懒但想减肥有妙招吗_即问即答

即问即答

我很懒但想减肥有妙招吗

2021-11-19 12:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

从小就胖生过小孩后还胖又不想运动又想?下来最近听人说甩脂机有用又不敢确定想咨询一下曾经的治疗情况和效果：晚上不吃

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张艳凯副主任医师

开封市中心医院

三级甲等

全科

健康指导：你好，减肥最好的妙招就是要养成好的饮食及运动习惯。管住嘴迈开腿。减肥而不反弹的最佳速度是每个月减重3-4斤。快速减肥可能实际上是增肥，身体蛋白质减少会使代谢率下降，形成易肥难瘦体质。养成好的运动习惯。比如快走、慢跑、游泳、球类运动、健身操、跳绳、瑜伽、器械锻炼等，周末要运动，忌久坐不动
2021-11-19 12:32

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»