请问怎么减肥呢现在胖了想减肥嘴却管不住怎_即问即答

即问即答

请问怎么减肥呢现在胖了想减肥嘴却管不住怎

2021-11-19 12:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

请问怎么减肥呢现在胖了想减肥嘴却管不住怎么办曾经的治疗情况和效果：无

回答1
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张艳凯副主任医师

开封市中心医院

三级甲等

全科

减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。
2021-11-19 12:32

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