怎样减肥有效又不反弹？谢谢平时运动很少_即问即答

即问即答

怎样减肥有效又不反弹？谢谢平时运动很少

2021-11-19 12:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

怎样减肥有效又不反弹？谢谢平时运动很少基本不运动曾经的治疗情况和效果：否

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张艳凯副主任医师

开封市中心医院

三级甲等

全科

健康指导：你好，只有通过运动来增强能量的消耗去减肥是最可靠的，减肥的话，一定要合理的控制饮食和坚持多运动，少吃煎炸和高糖的食物，以薯类和粗粮代替一部分的主食，早餐一定要吃，晚餐可以喝点杂粮粥或者是不吃。同时每天坚持运动至少30分钟以上
2021-11-19 12:32

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