减肥方法有什么
2021-11-19 12:31
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我自己是比较的胖的所以现在想要减肥但是之前用了好多的方法可是一直也都没有什么好的办法所以现在自己也是比较的担心的减肥方法有什么呢
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张艳凯 副主任医师
开封市中心医院
三级甲等
全科
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患者自述减肥有什么方法一米六三一百四十斤算胖了吗.求助解决.建议：属于偏胖.减肥一定要管住嘴，迈开腿，少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入，吃饭七分饱，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒！希望你运用有效健康的方法，坚持下去！祝您减肥成功！
2021-11-19 12:32
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