减肥的时候早餐吃什么_即问即答

即问即答

减肥的时候早餐吃什么

2021-11-19 12:32 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

如果减肥的时候早餐吃什么样早餐比较好比如吃面条馒头包子行吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张艳凯副主任医师

开封市中心医院

三级甲等

全科

减肥很简单，就是坚持.早饭;一定要吃好。每天1个鸡蛋，麦片牛奶。对胃肠还好。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压.中饭：8分饱，可以肉类青菜。饭后1小时吃个水果.晚饭：5分饱，最好是主食青菜，肉类绝对不能吃。（没有足够的运动量并且想减肥的话必须控制晚餐的进食，控制住了就成功否则只会越来越胖。）
2021-11-19 12:34

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