如何防止脱发啊?
感觉最近头发掉的很多我怎么就会脱发了啊我很担心自己的美观我不知道到底有什么好的方法来治疗我的脱发啊我想了解一次吃什么东西可以防止我的脱发我想让我的头发再长出来。
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回答1
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宣晓梅 主任医师
河北医科大学第一医院
三级甲等
皮肤科
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充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。
2021-11-19 15:41
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