如何预防颈椎病的发生？
2021-11-26 12:48
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女24岁来自上福建。和现在很多年轻人一样，我因为长时间在电脑面前久坐，颈椎经常感觉酸，肌肉也很紧。请问如何改善或者避免，比如有活动操之类的么？
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回答1
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李斌 主治医师
滁州市第一人民医院
三级甲等
骨外科
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脖子酸痛是因为长时间座位使颈部肌肉处于紧张状态中，得不到放松及休息引起的。为预防颈椎病的发生，建议你多活动活动颈部肌肉，做些颈部操。条件允许的话，可以去正规按摩来缓解肌肉疲劳、僵直的状态。平时注意多休息。
2021-11-26 12:49
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