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回答1
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李斌 主治医师
滁州市第一人民医院
三级甲等
骨外科
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平时生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳，别颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖，不宜劳累，枕头别过高，过硬，也别随便按摩颈部，有些时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动，也能经常热敷，能改善症状.
2021-11-26 12:56
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