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回答1
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李斌 主治医师
滁州市第一人民医院
三级甲等
骨外科
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低头族要保护颈椎,平常可以多进行颈椎的热敷,同时配合轻柔的按摩。可以多做颈椎保健操,多做抬头运动。也可以到医院的康复科,在专业的康复师指导下进行颈部的悬吊功能锻炼,以及颈部的麦肯基疗法训练。平常不要长时间的低头,如果长时间的低头,容易出现颈椎病。
2021-11-26 13:03
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