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夜里失眠多梦怎么办？

2021-11-26 14:01 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

失眠多梦要怎么办？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

失眠多梦的情况多考虑是由于精神压力过大、过于疲劳、思虑过多等因素所导致的。建议你平时尽量放松心态，不要给自己太大的精神压力，尤其在睡前不要想得太多，可以听听轻音乐、喝些热牛奶、做做肌肉放松来帮助改善睡眠质量。另外，也可以在医生的指导下，服用一些调节神经的药物加以治疗。
2021-11-26 14:04

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