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孕妇失眠怎么办好啊？

2021-11-26 14:02 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

孕期失眠怎么办

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

孕妇失眠有可能和过度的紧张、焦虑、思虑过度等有关系，主要通过饮食等方法调理。可以多吃一些酸枣仁、核桃、莲子、牛奶、红枣等有安神作用的食物。要保持稳定的情绪，尽量不要胡思乱想，睡觉之前可以喝一些热牛奶，也可以听一些舒缓轻松的音乐，都有利于促进睡眠。
2021-11-26 14:03

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