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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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失眠的话，可能是由于神经衰落引起的，建议不要给自己太大压力，注意放松，不要把自己绷得太紧，要注意劳逸结合，平时的话，注意休息，给自己多一点放松的时间，多吃瓜果蔬菜，多喝水，睡觉之前不要想太多的事情，最好是能放空自己，让大脑保持一种放松的状态，这样才能更好更快的入睡，可以听一些轻音乐帮助入眠。
2021-11-26 14:04
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