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失眠了，该注意哪些？

2021-11-26 14:08 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

失眠了，该注意哪些？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

如果出现失眠的话，这种情况要积极调整的，不要因为拖的时间太长而导致失眠的加重，那样的话调整起来会会费劲的。平常要注意适当的锻炼身体，增强体质，培养兴趣爱好，晚上睡前不要过于兴奋，睡前喝杯牛奶有助于改善睡眠质量，一般经过调整应该是能够好转的，如果说调整不好，应该及时的应用药物进行调整，然后缓慢减药就可以了
2021-11-26 14:09

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