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剧烈运动过度，会失眠吗？

2021-11-26 14:08 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

剧烈运动过度，会失眠吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

剧烈运动过度是有可能会出现失眠的，特别是在晚上睡眠以前剧烈运动，这种情况会因为自身身体内分泌的变化以及身体状况的过于疲劳，导致不舒服状态，因此这种情况要注意身份调整，避免过于劳累，尽量在睡前要适当的放松，非常喝杯牛奶应该是有助于改善睡眠质量的。
2021-11-26 14:09

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