早上一碗扁食一个肉包，中午正常吃，晚上一个苹果加仰卧起坐60
2021-12-03 15:09
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早上一碗扁食一个肉包，中午正常吃，晚上一个苹果加仰卧起坐60个能瘦吗？一个星期瘦多少。
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回答1
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侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院
三级甲等
普通内科
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早上一碗扁食一个肉包，中午正常吃，晚上一个苹果加仰卧起坐60个，是否会瘦，不确定，要清楚每个人体质是不一样的，消化吸收的热量也会不一样，并不是说吃得多一定会发胖。但不建议节食减肥，运动一定要坚持，不建议单一运动作用不大，可以考虑有氧的慢跑和热瑜伽。多吃些含钾和矿物质多的食物，促进代谢促进排便为宜。
2021-12-03 15:11
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