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请问睡前看看书这方法可以治失眠吗？

2021-12-03 15:36 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

请问睡前看看书这方法可以治失眠吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

看书要看是什么类型的书，不要看一些侦探的、恐怖的，容易让人兴奋的书，选择一些抒情的、平和的书还是可以有助于睡眠的。也不要看一些场面很大的电视、电影，让人更兴奋了，更睡不着了。至于数数，这个就没有什么用处了。
2021-12-03 15:40

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