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回答1
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高天 副主任医师
西京医院
三级甲等
外科
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想要快速减腿上的肉的话,建议可以通过锻炼加饮食的方法进行调理,控制饮食的话,平时多吃水果蔬菜,晚饭尽量少吃。可以计算好一天热能的摄入情况,然后在做适宜的饮食调控。一定要增加运动量,只有通过运动以及饮食控制良好,减肥并不难。建议平时多吃果蔬,多喝水,饮食忌辛辣油腻,规律作息。平时适当多锻炼,多喝水,是有助于体内毒素排除的。
2021-12-03 15:48
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