便秘怎么办，要注意什么？
2021-12-03 16:08
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年龄64性别男病情描述你想解决什么问题便秘非常严重，感觉有去了厕所却拉不出来，拉的犯恶心头晕伴随症状睡眠差大小便减少精神正常饮食正常体重正常帕金森病十多年病史
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回答1
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胡炳堂 主任医师
淮北市妇幼保健院
三级
儿内科
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便秘要注意：
2021-12-03 16:12
1.坚持参加锻炼，这样可以增强胃肠蠕动能力。
2.养成良好的排便习惯，可在每天早上排便一次，即使没有便意，也可以多等一会，让身体形成条件反射。
3.合理饮食，多喝水，多吃一些含粗纤维的食物，多吃蔬果。另外也可以吃一些润肠的食物，比如香蕉等。
4.不滥用泻药，调整好心态，保持乐观的态度。
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