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回答1
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陈青 副主任医师
保定市第一中医院
三级甲等
普内科
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跳绳当然是有好处的:
2021-12-03 16:42
1、跳绳能促进血液循环,保护心脏,提高肺活量。对于青少年来说可促进发育,强身健体,开发智力,有益身心健康;
2、清晨起床后跳绳,可使头脑清醒,精力充沛,晚上睡前跳绳,会让你睡眠质量变得很好;
3、长期坚持跳绳能训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力,还能培养准确性、灵活性、协调性。
但是心脏病的患者就不适宜了。
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