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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张刚 副主任医师
日照市中医医院
三级甲等
肝病感染科
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可以通过以下的几方面保护肝脏，首先患者要有愉悦的心情，避免压抑、生气，要养成按时睡觉的习惯，避免熬夜，最好在10点之前睡觉，因为肝胆会在11点到凌晨3点时进行新陈代谢，可以降低不良的影响。再者要适当的进行户外锻炼，控制身体肥胖以及通过运动代谢身体的毒素。其次饮食上要避免吃油腻、辛辣类的食物，多吃护肝的食物，比如海带、苹果、玉米、大蒜等。
2021-12-07 14:06
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