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回答1
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李启活 主治医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科(关节中心关节科、骨病科)
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锻炼完肌肉酸痛可采取以下方法缓解:
2021-12-07 14:22
1、休息,锻炼后出现肌肉酸痛通常是劳累过度的原因,需要适当的进行休息,促进静脉回流。
2、热敷或者按摩,通过局部顺时针按摩或者热敷的方法,能够促进血液循环,缓解肌肉酸痛症状。
3、物理治疗,物理方法红外线或者超短波,能够缓解疼痛。
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