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补钙食物有哪些

2021-12-07 14:25 点击扫描二维码更精彩

疾病：佝偻病和软骨病

问题：

补钙食物有哪些

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李启活主治医师

广州中医药大学第三附属医院

三级甲等

骨一科（关节中心关节科、骨病科）

补钙食物一般会有以下几种：牛奶、豆制品、蛋黄和鱼贝类等。牛奶不但含有较高的钙质并且吸收较好，是补钙的最佳食物。豆制品的含钙量也较高，平时可以多吃些豆腐和豆浆，以及豆皮。平时还可以多吃一些海产品，比如虾皮、海带和紫菜等，都有较高的含钙量，有助于及时补充钙质。
2021-12-07 14:28

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