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回答1
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李启活 主治医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科(关节中心关节科、骨病科)
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经常的上下蹲有很多好处。可以促进身体血液循环,提高腿部的力量。也可以提高心肺功能,增加肺活量,对减肥也有一定作用,也可以改善关节的僵硬感,增强灵活性。如果长期坚持上下蹲,也可以保护关节肌肉。但是一定要适量的运动,以免运动过多导致膝盖受到磨损。
2021-12-07 14:29
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