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怀孕期间失眠怎么办

2021-12-09 20:36 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

怀孕期间失眠怎么办

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

苏静副主任医师

河北医科大学第一医院

三级甲等

耳鼻喉科

在怀孕期间出现失眠现象，一般需要针对不同的病因来采取对应措施治疗的，首先是饮食习惯，会因为摄入太多的饱和脂肪酸，这对体内的激素分泌会造成影响的，所以不建议在睡前吃太多的食物，要少吃，以此来提高睡眠质量。其次原因是情绪不稳定、压力大的问题因素导致的，此时应该适当调节好个人情绪以及压力，可在睡前多听音乐来改善睡眠质量的。
2021-12-09 20:37

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