哺乳期吃什么食物有奶水多_即问即答

即问即答

哺乳期吃什么食物有奶水多

2021-12-09 21:57 点击扫描二维码更精彩

疾病：哺乳

问题：

哺乳期吃什么食物有奶水多

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李青主任医师

沈阳市红十字会医院

三级甲等

妇产科

哺乳期要多吃高蛋白营养的食物才能有奶水多。如排骨萝卜汤、鲫鱼豆腐汤、猪肝猪心汤、猪蹄炖通草等。少吃寒凉的食物，少吃辛辣刺激性的食物。也要多放松心情，尽量不要生闷气。多吃新鲜青菜水果，多喝点温开水。也可以多按摩胸部，多让宝宝吸吮乳头。也可以口服维生素E增加乳汁分泌。
2021-12-09 21:59

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