产后便秘最好的方法有哪些？
2021-12-09 22:07
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病情描述：生了孩子后便秘了三天了，用了开塞露好点，可还是没完全好，肚子不适揉一揉能好点，感觉肚子里全都是垃圾，也不知道什么时候才能好，产后便秘最好的方法有哪些？
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回答1
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李青 主任医师
沈阳市红十字会医院
三级甲等
妇产科
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你好，产后便秘主要是通过饮食和运动这两方面来调理，因为在哺乳期也不方便用药。饮食建议您正常饮食后，早晨喝一杯豆浆，中午吃两根蒸煮的胡萝卜或者红薯，晚上睡前喝一杯乳酸菌奶。运动可以做仰卧起坐，或者是原地踏步运动，也可以用手顺时针按肚脐，代替运动。
2021-12-09 22:08
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