吃什么食物能降低低密度脂蛋白胆固醇_即问即答

即问即答

吃什么食物能降低低密度脂蛋白胆固醇

2021-12-09 23:35 点击扫描二维码更精彩

疾病：胆固醇

问题：

吃什么食物能降低低密度脂蛋白胆固醇

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

丁英波副主任医师

蓬莱市中医院

三级甲等

妇产科

低密度脂蛋白增高主要是以肝脏的脂质代谢功能不良和饮食结构及生活方式不合理，如果要达到降准目的，首先要改变饮食结构与习惯和生活方式，如果有肥胖，首先要把体重降低，进行运动减肥，坚持长期的低脂，清淡饮食，不要进食高胆固醇，高脂肪食物如海鲜，肥肉，鸡，鸭以及猪蹄，蛋黄，鱿鱼等食物。
2021-12-09 23:36

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什么是胆固醇? 　　胆固醇广泛存在于人体内，尤以脑及神经组织中最为丰富，在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。它不仅参与形成细胞膜，而且是合成胆汁酸，维生素D以及甾体激素的原料。胆固醇主要来自人体自身的合成，食物中的胆固醇是次要补充，每人每日从食物中摄取胆固醇200mg，即可满足身体需要。胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。胆固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超过这个值就是表现为胆固醇高。查看全文»

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