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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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黎海文 副主任医师
贵阳中医学院第二附属医院
三级甲等
心血管内科
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常见心脏的锻炼方法包括游泳、太极、慢跑等有氧运动。慢跑能够循序渐进的提高机体的耗氧量，能够促进代谢，对心脏有一定的锻炼作用。游泳是全身性的运动，能够有效的增强心血管功能。太极的运动量相对适中，能够促进血液循环，加速调节中枢神经的兴奋性，改善供血供氧等适合中老年人。
2021-12-15 11:31
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