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回答1
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侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院
三级甲等
普通内科
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推迟更年期的食物比较常见的是雌激素含量比较高的食物,各种豆制品,豆腐、豆浆、豆腐皮等等。多吃一些高蛋白的食物,瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾等能够延缓衰老推迟更年期。另外需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,补充维生素和膳食纤维,适当的多锻炼身体,有利于延缓衰老,推迟更年期。
2021-12-15 11:34
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