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回答1
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侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院
三级甲等
普通内科
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人体新陈代谢最佳的时间在早上的6:00~9:00左右。一般早晨是身体代谢最快和速度最佳的时间段在这个时候精神和身体相对都比较活跃，思维也很活跃，新陈代谢速度较快，这个时候吃早饭会更加的容易吸收，并且不易长胖。17:00~19:00也属于新陈代谢的旺盛期，可以选择在这个时间吃晚饭，更加容易代谢。
2021-12-15 11:31
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