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回答1
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李启活 主治医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科（关节中心关节科、骨病科）
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锻炼后肌肉酸痛不是在长肌肉，这种情况是锻炼的量比较大，导致身体当中的乳酸过多引起的，同时还有可能是强力度的锻炼引起肌肉受损。建议锻炼的量不要过度，锻炼之后多注意休息，当出现酸痛症状时，可以局部使用热敷或者冷敷的方式来进行缓解，同时还可以适当的按摩。
2021-12-15 11:41
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