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回答1
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李启活 主治医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科（关节中心关节科、骨病科）
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中老年补钙可以使用碳酸钙或者是乳酸钙，能够补充钙元素，也比较容易被吸收，可以在医生的指导下使用，需要坚持才能够起到比较好的作用。除了使用药物治疗以外，还要注意调整饮食，可以多喝牛奶或者是多吃虾米之类的食物，最好能够经常到户外晒太阳，能够促进钙的吸收。
2021-12-15 11:44
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