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回答1
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李启活 主治医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科（关节中心关节科、骨病科）
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小腿肌肉酸痛的手法是四指并拢，将拇指张开，然后从上到下捏拿小腿肌肉，可促进局部血液循环，有助于缓解小腿肌肉酸痛，还可用拇指点揉承山穴、昆仑穴等穴位，也可缓解疼痛的症状。小腿肌肉酸痛多发生于运动后，和乳酸堆积有较大的关系，在运动之前要做好热身准备，才可减轻运动后疼痛症状。
2021-12-15 11:44
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