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回答1
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李启活 主治医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科（关节中心关节科、骨病科）
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颈椎病锻炼可以选择仰卧位抬头，对颈椎病能够起到很好的辅助治疗的作用，可以增加颈椎的稳定性，可以锻炼颈部的肌肉。也可颈部做前伸、后仰，左右侧弯以及左右旋转的运动锻炼，也能对颈部肌肉起到拉伸的作用，可以缓解颈椎部位的不适。颈椎病通过锻炼的方式改善，一定要长时间坚持，短期内效果不明显。
2021-12-15 11:47
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