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回答1
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李启活 主治医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科（关节中心关节科、骨病科）
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锻炼手臂的力量可以选择针对肩关节周围的力量锻炼，每天坚持一定量的俯卧撑训练。在锻炼一段时间后肌肉的力量就会增强很多。也可以使用相关器械、倒立或卧倒之类的活动，针对肘关节的肌肉进行力量训练。一般会选择举哑铃，锻炼肘关节的屈伸活动，也可以使手臂的力量增强。
2021-12-15 11:48
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