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回答1
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高天 副主任医师
西京医院
三级甲等
外科
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痔疮的最佳预防办法是：
2021-12-17 13:13
（1）每次排便超过3分钟的，应逐步控制在3分钟以内（若控制在1分钟以内，一二期痔疮可自行康复）
。（2）司机、孕妇和坐班人员在每天上午和下午各做10次提肛动作。
（3）习惯性大便干燥者，在每天晚饭后（隔一小时）生吃白菜心三至五两。
（4）便后不能及时洗浴的，蹲厕起身前，可用较柔软的多层（2×4厘米）卫生纸夹在肛门处（半小时后取出即可）。
这样，在走路运动时，能使直肠静脉迅速活跃还原，正常回流。
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