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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院
三级甲等
普通内科
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粗纤维食物在生活当中非常常见，适量多吃些粗纤维食物可以增加肠道蠕动，减少便秘发生，经常食用这类食物也可以降低血脂，减少心脑血管疾病的发生，对于老年人尤其适合。常见的有有杂粮玉米、小米、高梁、荞麦、燕麦、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、黑豆、木耳、蘑菇、黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、红茄子、海带、紫菜、枣、粟子、核桃、花生等。
2021-12-17 14:16
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